Zwemmen met lenzen: verstandig of liever niet?

Zwemmen met lenzen lijkt handig, vooral wanneer je zonder bril weinig ziet bij het zwembad. Toch is het niet de veiligste keuze, omdat water en contactlenzen meestal slecht samengaan. In zwemwater zitten micro-organismen die zich aan je lens kunnen hechten en oogirritatie veroorzaken. Daarom raden oogspecialisten meestal af om lenzen te dragen tijdens zwemmen, douchen of watersporten.

Kan je zwemmen met lenzen?

Veel mensen vragen zich af: kan je zwemmen met lenzen als je voorzichtig blijft? Technisch gezien kan het, maar verstandig is het meestal niet voor je ogen. Contactlenzen kunnen water opnemen, waardoor bacteriën, virussen of amoeben langer tegen je oog blijven zitten. Vooral zachte lenzen zijn gevoelig, omdat ze vocht vasthouden en direct op het hoornvlies liggen. Daardoor kan een klein beetje zwemwater al genoeg zijn om vervelende klachten te veroorzaken. Bij klachten kun je denken aan rode ogen, jeuk, branderigheid, wazig zicht of pijn. Verdwijnen deze klachten niet snel, neem dan contact op met je opticien of huisarts. Zeker bij pijn, lichtgevoeligheid of slechter zicht is het belangrijk om snel advies te vragen.

Lenzen zwemmen in zwembad, zee of meer

Of je nu in chloorwater, zeewater of natuurwater zwemt, contact met lenzen blijft risicovol. Chloor helpt zwembadwater schoon te houden, maar maakt het water niet volledig vrij van micro-organismen. Daarnaast kan chloor je ogen uitdrogen, waardoor lenzen minder prettig op het oog blijven zitten. Wil je meer weten over waterkwaliteit, lees dan ook onze blog over hoeveel chloor in zwembad veilig is.

In open water spelen andere factoren mee, zoals zand, algen, bacteriën en wisselende waterkwaliteit. Daarom is extra voorzichtigheid belangrijk bij recreatieplassen, meren, rivieren en de zee. Ben je benieuwd naar ontspannen zwemmen zonder prestatiedoel, bekijk dan onze uitleg over recreatief zwemmen.

Kun je zwemmen met lenzen en een zwembril?

Kun je zwemmen met lenzen wanneer je een goed afsluitende zwembril draagt? Een zwembril verkleint de kans dat water direct in je ogen komt tijdens het zwemmen. Toch sluit geen enkele zwembril altijd perfect af, zeker niet bij duiken, spelen of springen. Daarom blijft zwemmen met lenzen ook met zwembril een keuze met duidelijke aandachtspunten.

Moet je echt scherp zien in het water, kies dan bij voorkeur een zwembril op sterkte. Die oplossing voorkomt direct contact tussen lenzen en zwemwater, terwijl je toch goed zicht houdt. Voor kinderen en fanatieke zwemmers is dat vaak praktischer dan steeds gewone lenzen dragen.

Wat als je toch met lenzen gaat zwemmen?

Soms wil je toch met lenzen zwemmen, bijvoorbeeld tijdens vakantie of een spontaan zwembadbezoek. Gebruik dan bij voorkeur daglenzen, omdat je die direct na het zwemmen kunt weggooien. Draag daarnaast een goed passende zwembril en probeer je ogen onder water gesloten te houden. Spoel lenzen nooit af met kraanwater, zwemwater of speeksel, maar gebruik geschikte lenzenvloeistof.

Doe je lenzen na het zwemmen zo snel mogelijk uit, ook wanneer je geen klachten merkt. Gebruik daarna liever je bril, zodat je ogen rust krijgen na contact met zwemwater. Draag je maandlenzen of weeklenzen, overleg dan met je opticien over de veiligste aanpak. Neem altijd reserve lenzen, lenzenvloeistof en een brillenkoker mee naar je favoriete zwemplek.

Kan je met lenzen zwemmen tijdens snorkelen of duiken?

Kan je met lenzen zwemmen tijdens snorkelen, suppen of duiken zonder extra risico? Bij watersport is de kans op opspattend water groter, waardoor lenzen sneller problemen geven. Een duikmasker op sterkte is daarom vaak verstandiger dan lenzen onder een standaard masker. Bij langdurig verblijf in water neemt bovendien de kans toe dat je ogen geïrriteerd raken.

Ook bij snorkelen merk je soms pas later dat er water achter je masker kwam. Haal je lenzen dan niet met natte of zanderige handen uit je ogen. Was je handen goed, droog ze zorgvuldig en gebruik daarna lenzenvloeistof of een nieuwe lens.

Het veiligste advies voor zwemmen met lenzen

Het veiligste advies blijft simpel: zwem liever niet met lenzen wanneer je een alternatief hebt. Een zwembril op sterkte, gewone bril aan de kant of daglenzenplan voorkomt veel ongemak. Wil je toch lenzen dragen, beperk dan contact met water en let goed op klachten. Zo geniet je bewuster van je zwemplek, zonder onnodig risico voor je ogen te nemen.