Water in oor na zwemmen: wat kun je doen?
Een frisse duik is heerlijk, totdat je merkt dat er water in je oor blijft zitten. Dat doffe gevoel, gekraak of lichte druk kan behoorlijk vervelend zijn na een zwemdag. Gelukkig is water in oor na zwemmen meestal onschuldig en verdwijnt het vaak vanzelf. Toch wil je natuurlijk snel weer normaal horen en zonder irritatie verder kunnen genieten.
Waarom blijft water in je oor zitten?
Water kan na het zwemmen achterblijven in de gehoorgang, vooral wanneer je veel onder water bent geweest. Ook oorsmeer, een smalle gehoorgang of veel bewegen in het water kunnen daarbij meespelen. Daardoor voelt het alsof je oor dichtzit, terwijl er meestal gewoon wat water vastzit. Veel mensen zoeken daarom naar oplossingen voor water in je oor na zwemmen.
Soms merk je alleen een licht klotsend geluid wanneer je je hoofd beweegt. In andere gevallen hoor je tijdelijk minder goed of voelt je oor wat gevoelig aan. Dat hoeft niet direct zorgelijk te zijn, zolang de klachten snel minder worden. Blijft het gevoel langer aanwezig, dan is het verstandig om extra voorzichtig te zijn.
Wanneer moet je opletten?
Water in mijn oor na zwemmen is vaak vooral irritant, maar soms ontstaan er klachten. Let bijvoorbeeld op pijn, jeuk, afscheiding, koorts of een steeds slechter gehoor. Ook wanneer je oor na twee dagen nog dicht voelt, is advies verstandig. Neem dan contact op met je huisarts, zeker wanneer de pijn toeneemt.
Een vochtige gehoorgang kan namelijk gevoeliger worden voor irritatie of een zwemmersoor. Dat komt vaker voor bij mensen die regelmatig zwemmen in zwembaden of natuurwater. Daarom is het belangrijk om je oren na het zwemmen goed te laten drogen. Wie vaak zwemt, merkt meestal snel welke preventieve gewoontes goed werken.
Kort stappenplan: water in het oor na zwemmen
Hieronder een kort stappenplan hoe je omgaat met water in je oor:
- Houd je hoofd schuin
Kantel je hoofd met het verstopte oor naar beneden. - Trek zacht aan je oorlel
Hierdoor kan de gehoorgang iets openen, zodat water makkelijker wegloopt. - Ga op je zij liggen
Lig enkele minuten met het volle oor naar beneden. - Beweeg je kaak rustig
Kauwen, gapen of je kaak bewegen kan helpen om het water los te krijgen. - Droog je oor voorzichtig
Dep alleen de buitenkant droog met een handdoek. - Gebruik geen wattenstaafjes
Die kunnen oorsmeer of water juist dieper je oor in duwen. - Bel de huisarts bij klachten
Doe dit bij pijn, jeuk, vocht, koorts of als je oor langer dan twee dagen dicht blijft.
Water in oor na zwemmen voorkomen
Voorkomen begint met je oren rustig afdrogen na iedere zwembeurt of douchebeurt. Dep de buitenkant droog met een handdoek, zonder diep in de gehoorgang te gaan. Zwem je vaak, dan kunnen speciale zwemoordopjes helpen om water buiten te houden. Kies wel oordoppen die prettig zitten en echt bedoeld zijn voor gebruik in water.
Ook een badmuts kan helpen, vooral wanneer je lange tijd in het water blijft. Daarnaast is het slim om drukke, vervuilde of afgeraden zwemplekken te vermijden. Op Zwemplekken.nl vind je eenvoudig locaties die passen bij jouw zwemdag of training. Lees bijvoorbeeld ook meer over hoeveel baantjes je kunt zwemmen in 1 uur.
Extra prettig zwemmen
Wie regelmatig zwemt, weet dat comfort minstens zo belangrijk is als plezier. Een goed passend zwempak, schone handdoek en droge oren maken je zwemdag aangenamer. Ga je met kinderen zwemmen, let dan ook op hulpmiddelen en veilig toezicht. Daarover lees je meer in de blog over zwemvest of zwembandjes.
Water in oor na zwemmen is dus meestal geen reden voor paniek. Met rustig kantelen, goed drogen en slimme preventie kom je vaak al ver. Blijven klachten aanwezig of krijg je pijn, wacht dan niet te lang met advies. Zo houd je zwemmen prettig en ontspannen voor iedere volgende duik. Meer weten over zwemmen? Bekijk dan ook eens of zwemmen met lenzen verantwoord is.
